Einweisung Beweglichkeitszirkel

Beschreibung

Bei der Einweisung zeigt dir ein/e erfahrene/r Trainer/in Schritt für Schritt, wie du die Geräte im Beweglichkeitszirkel richtig nutzt. Du lernst, welche Übungen sinnvoll sind, wie du sie korrekt ausführst und worauf du bei Haltung und Technik achten solltest. Ziel ist, dass du die Übungen sicher und effektiv selbstständig durchführen kannst. So trainierst du gezielt deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und verhinderst Fehlbelastungen – ganz ohne Stress. Nach der Einweisung kannst du den Zirkel eigenständig nutzen, dein Training nach deinen Bedürfnissen gestalten und langfristig von mehr Beweglichkeit, besserer Haltung und einem stärkeren Rücken profitieren.